НА

НУТРИЦИОЛОГ Алина Кораблина | эфирные масла | здоровье | красота

Здоровье · 29 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

❓Вы уверены, что хорошо переносите углеводы?

❓Вы уверены, что хорошо переносите углеводы? Уверена, что большинство об этом даже не задумывались и не отслеживали реакцию своего организма. Проверьте себя 👇 Сколько пунктов про вас? ▫️После еды хочется прилечь или выпить кофе. ▫️Через 2–3 часа снова появляется голод. ▫️Постоянно тянет на сладкое. ▫️Если долго не поесть — появляется раздражительность, слабость или дрожь. ▫️Энергия в течение дня то взлетает, то резко падает. ▫️Трудно похудеть, несмотря на правильное питание. ▫️Есть ощущение «тумана» в голове и сложно концентрироваться. ▫️Утром просыпаетесь уже уставшими. ▫️После стресса особенно хочется сладкого или мучного. ▫️Без перекусов сложно дотянуть до следующего приема пищи. ⚠️ Многие считают это нормой. Возраст. Стресс. Недосып. Слабая сила воли. Но очень часто за этими симптомами стоят нарушения углеводного обмена. И самое интересное — сахар натощак и даже анализы могут быть в пределах нормы. Поэтому сегодня специалисты всё чаще смотрят не только на цифру глюкозы в анализе, а на то, как организм управляет глюкозой в течение дня. А теперь самое интересное 👇 Напишите в комментариях, сколько пунктов вы насчитали у себя: 🔹 0–2 — практически не про меня 🔹 3–5 — иногда бывает 🔹 6 и больше — узнала(узнал) себя почти во всём НАПИШИТЕ ⤵️