«Здорово! Но что значит жить на полную катушку?» — 6 сентября 2026 г. в 15:09:09.900
«Здорово! Но что значит жить на полную катушку?» Такой вопрос появился под моей вчерашней публикацией. Что именно я вкладываю в эти слова? «Жить на полную катушку» можно понимать по-разному. Кто-то, возможно, представит что-то из серии «живём один раз» - ни в чём себе не отказывать, брать от жизни всё и не особенно думать о последствиях. Но я совершенно не об этом. Для меня жить на полную катушку - это максимально использовать тот энергетический потенциал, который есть у тебя в твоём возрасте. Потому что в 70 он, конечно, будет другим, чем в 30. И это логично. Но одно дело - естественные изменения, которые происходят с возрастом. И совсем другое - когда мы сами годами сокращаем собственные возможности. Мало двигаемся - постепенно теряем мышцы и выносливость. Не высыпаемся - хуже восстанавливаемся. Курим, злоупотребляем алкоголем - добавляем организму нагрузку. Нерационально питаемся - организму сложнее поддерживать нормальный обмен веществ. И в какой-то момент человек может списать всё это на возраст: «Ну а что вы хотите? Мне уже 60…» Хотя часть этого «мне уже 60» может быть совсем не про цифру в паспорте. Мне вообще очень близка мысль, что наша задача - не пытаться остановить старение, а постараться не состарить себя раньше времени. В каждой нашей клетке есть митохондрии - те самые маленькие «энергетические станции», благодаря которым клетки получают энергию. С возрастом их функция действительно меняется. И на это влияет и физическая активность, и состояние мышечной массы, и сон, и питание, и заболевания, и образ жизни в целом. И вот здесь появляется то, на что мы всё-таки можем влиять. Не сделать свои 70 новыми 30. А подойти к своим 70 годам с максимально возможным для себя запасом сил и энтузиазма. Чтобы в 60 хотелось путешествовать. В 70 - много ходить, встречаться с друзьями, строить планы. В 80 - сохранять самостоятельность, интересоваться новым, играть с внуками. А если повезёт дожить до 96 - собрать близких за одним столом и радоваться собственному дню рождения. Вот это для меня и значит жить на полную катушку. Не жить без тормозов и не выжимать из себя последние силы. А дать своему организму возможность реализовать максимум того, на что он способен в каждом возрасте. И постараться этот максимум сохранить как можно дольше❤️