17 726 подписчиков20 публикаций
Описание ресурса
Эксперт по рациональному сочетанию продуктов и комфортному снижению веса.
Последние посты
Лента канала- Почему человеку с весом 120 кг не обязательно пить 3,6 литра воды? Многие слышали рекомендацию: пить около 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. И именно здесь у многих людей с избыточным весом возникает вопрос: «Если я вешу 120 кг, получается, мне нужно выпивать 3,6 литра воды в день? Я сто…16 июн. 2026 г., 09:4512 228
- Серия бесплатных уроков: Урок №1 Две причины лишнего веса и почему ваш предыдущий опыт похудения всегда заканчивается откатом к лишним кг? Урок №2 Почему диеты на СИЛЕ ВОЛИ всегда ведут к срыву, и как запустить естественное жиросжигание без голода и в 30 и в 60+ Урок №3 Четыре простых правила, к…4 июн. 2026 г., 16:0322 038
- Зиля, мне вас хочется обнять! «Минус 10 кг…» Кто-то скажет: «Ну это немного…» А теперь попробуйте почувствовать, что стоит за этой цифрой. Минус 10 кг - у человека с диабетом 2 типа. Минус 10 кг - у человека после ампутации ноги выше колена. Минус 10 кг - когда вес 3 месяца стоял и не двигался.…4 июн. 2026 г., 15:5415 638
- «Я знаю, что воду нужно пить, но она мне просто не лезет». «Пью через силу». «Не чувствую жажды и постоянно забываю про воду». Много таких комментариев было к прошлой публикации. Далеко не все люди любят вкус обычной воды. А некоторые настолько привыкают к ярким, выраженным вкусам кофе, чая, сла…2 июн. 2026 г., 17:5818 302
- Вы тоже из тех, кому «надо пить больше воды», но она просто не лезет? На словах всё просто: 1,5–2 литра в день. А на деле — вспоминаешь о воде только к вечеру, делаешь пару глотков и снова забываешь. И это очень распространённая история. Вопросы по соблюдению питьевого режима одни из самых популя…29 мая 2026 г., 18:0722 050
- В прошлом посте я рассказывала о провальных попытках найти вкусный кофе в Турции и почти смирилась с тем, что здесь нужно пить не кофе, а чай) Но всё-таки одно место смогло меня переубедить. И самое удивительное - вкусный кофе я нашла не в центре Стамбула и не в модной кофейне, а на острове Бююкада…+814 мая 2026 г., 15:5230 697
Подписчики
17 726
Публикации
20
Обновление
23 июня 2026 г.
Первая публикация
3 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
5
публикаций
Просмотров за 90 дней
316 666
Ср. просмотров на пост
15 833
Пик активности: 6 апреля 2026 г.Текст: 1Фото: 17Видео: 1Другое: 1