Через 5 дней мне 38 лет ♥️ — 21 мая 2026 г. в 15:28:06.546
Через 5 дней мне 38 лет ♥️ Держу в курсе и продолжаю рассуждать о привычках стройного человека. Итак, привычка #1 - перестать быть для всех удобным, отделить свое питание от других людей. Привычка #2 - начать себя нормально кормить. Кто пропустил - выше подкаст и пост про это. Третья привычка - не делать праздник с застольем из любого выходного, и если оказался на застолье - не пихать в себя всё абсолютно бездумно. Да, так сложилось столетиями, что отдых и празники ассоциируются с едой. Но так будет ровно до того времени, пока мы сами это выбираем. Многие мои клиенты говорят мол "мне на буднях нормально худеть, а на выходных начинаю объедаться". Но жить в стройности это в том числе и про смену мышления. Раньше у меня тоже так было, будни держимся - а в выходные срываешься с цепи 😅 Старое убеждение - выходной, значит я должна отдохнуть и хорошо поесть. Новое убеждение - выходной, значит можно заняться чем-то интересным. Мой план на день рождения - встреча с друзьями, символические закуски, и затем всех выгоняю и едем в музей. Новые впечатления тоже кстати лечат переедание. До сих пор этим пользуюсь.