1️⃣ Обязательно пейте воду! Многие считают, что если в пути мы путешествуем сидя, то ну...
1️⃣ Обязательно пейте воду! Многие считают, что если в пути мы путешествуем сидя, то нужно ограничить воду, чтобы не бегать лишний раз в туалет и не было отёков. Это огромная ошибка! Когда мы ограничиваем организм в воде, он наоборот начитает её запасать. Отсюда и отёки! Обязательно пейте чистую воду в дороге, старайтесь при любой возможности встать и размяться и не стесняйтесь выходить в туалет столько раз, сколько нужно вам. В самолёте, например, я всегда выбираю место не у окошка, а у прохода, чтобы спокойно выходить в туалет. Не стесняйтесь лишний раз потревожить попутчиков, выходите в туалет - это ваше здоровье! А для того, чтобы застоя жидкости не было, я всегда беру в дорогу дренирующий напиток DrainEffect - 40 минут и отёки уходят.