Почему питание и дефициты здесь играют ключевую роль — 23 апреля 2026 г. в 08:55:39.010
Почему питание и дефициты здесь играют ключевую роль Сосуды - это не просто «трубки», по которым течёт кровь. Это живая ткань, которая постоянно обновляется и восстанавливается. И для этого восстановления организму нужны ресурсы. 1️⃣Сосуды обновляются каждый день: Внутренняя стенка сосудов (эндотелий) постоянно: ✔️реагирует на воспаление ✔️восстанавливает микроповреждения И если нет «строительного материала», то этот процесс замедляется. 2️⃣Без нутриентов сосуды становятся менее эластичными: Для их прочности и гибкости нужны: 👉белок (коллаген и структурные волокна) 👉витамин С 👉магний 👉омега-3 При их дефиците сосуды постепенно теряют упругость. 3️⃣Дефициты усиливают воспаление, когда не хватает: ✅омега-3 ✅витаминов группы B ✅антиоксидантов Организм легче уходит в состояние хронического, “тихого” воспаления. А сосуды очень чувствительны к этому процессу. 4️⃣Питание напрямую влияет на “нагрузку” на сосуды: Избыток сахара, дефицит белка, нехватка полезных жиров приводит к постоянному напряжению сосудистой системы. Поэтому сосуды так чувствительны к питанию - они буквально отражают то, есть ли у организма ресурсы на восстановление или он работает “в режиме выживания”. И здесь возникает следующий вопрос: как по анализам можно понять, что сосуды уже находятся в напряжении или испытывают дефициты ресурсов? Разберём это в следующем посте 😉