ПЛЮС 2 КГ НА ВЕСАХ, но жир ушел: как это возможно? 🤔 — 29 июня 2026 г. в 07:40:26.560
ПЛЮС 2 КГ НА ВЕСАХ, но жир ушел: как это возможно? 🤔 Иногда весы говорят одно, а организм - совсем другое. Мой результат за полгода. После переезда мой ритм жизни изменился, и тренировки на время выпали из графика. Питание оставалось сбалансированным, но без нагрузок качество тела начало ухудшаться. Это наглядно подтвердил анализ состава тела. Тогда я поняла: пора действовать. Чтобы мягко «разбудить» тело, я сначала занималась с тренером-реабилитологом. Сейчас тренируюсь 3 раза в неделю - это силовые нагрузки под зорким взглядом моего личного тренера. Кстати, на фото я как раз с ней, в лице моей дочки! 😊 Важный нюанс: в 51 год одного спорта мало, организм уже работает иначе. Поэтому мой результат - это сочетание правильных нагрузок, грамотно подобранных витаминов и ЗГТ, которую я принимаю для поддержки гормонального баланса. Недавно я снова прошла биоимпеданс и удивилась: мой общий вес вырос на 2 кг! Если смотреть только на стрелку весов, можно было бы расстроиться. Но состав тела рассказал другую историю: ✅Жира стало меньше почти на 1 кг. ✅Мышц прибавилось почти на 2 кг (+ пришла в норму полезная вода). ✅Основной обмен вырос. ✅Процент жира снизился с 26,4% до 23,9%. ✅Биологический возраст организма - на уровне паспортного (50–54 года). Это доказывает то, что я всегда говорю клиентам: не зацикливайтесь на весе! Когда мы восполняем дефициты, поддерживаем гормоны и тренируемся, меняется качество тела и возвращается энергия. Моя цель - быть здоровой, сильной и активной женщиной, которая и через 20 лет будет легко путешествовать и играть с внуками. Помните: лучший результат - это ваше самочувствие, а не только цифра на весах. 👇 А как у вас дела с весами? Ориентируетесь на цифру или на отражение в зеркале и легкость в теле? Поделитесь в комментариях!