🥞 ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН
🥞 ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН и не вредит желчному пузырю 😉 Знакомо: творог скучный, каша обязательная, а банан — «вредно»? Собрала всё в одном блюде — запеканка-суфле: ✨ Состав: • Творог (нежирный, 2-5%) — мягкий белок + кальций • Пшёнка — кремний для сосудов, клетчатка для ЖКТ • Яйцо — идеально для желчеоттока (желток = природный желчегонный) • Банан — калий для сердца, натуральная сладость • Греческий йогурт — пробиотики + нежная текстура • Корица — природный регулятор сахара и холестерина 💥 🔥 Почему это работает при ЖКБ? ✅ Нет жареного масла — нет нагрузки на жёлчный ✅ Белок + клетчатка = сытость на 4–5 часов ✅ Корица + банан = сладко без сахара Готовится за 20 минут, а энергии хватит до обеда! Поделитесь ❤️, если тоже считаете, что полезный завтрак может быть вкусным 👇
Канал в каталоге Максиметера
1 258 подписчиков · Здоровье