Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 16 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сладость, снижающая уровень холестерина.

Сладость, снижающая уровень холестерина. При употреблении в умеренных количествах темный шоколад (особенно в сочетании с миндалем) может понижать уровень холестерина. Дело в том, что какао содержит элементы, которые способны снижать концентрацию липопротеидов, именно они провоцируют отложения на сосудистых стенках. Но говорить о пользе шоколада можно только в случае, если содержание какао-бобов в нем составляет не менее 70-75%. Однако злоупотреблять лакомством не стоит оптимальное, количество тёмного шоколада в день - не более 50 г в сутки.