Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 1 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Кишечник и настроение связаны напрямую. — 1 июля 2026 г. в 12:00:03.777

Кишечник и настроение связаны напрямую. ⠀ В кишечнике живут триллионы бактерий, которые влияют на выработку серотонина, дофамина и ГАМК — нейромедиаторов для спокойствия и хорошего настроения. Это и есть ось «кишечник–мозг». ⠀ Где взять пробиотики: — кефир, йогурт с живыми культурами, — квашеная капуста, кимчи, — темпе и другие ферментированные продукты.