Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 29 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Еда и мозг. — 29 июня 2026 г. в 12:00:05.480

Еда и мозг. Тёмный шоколад — сладость для нейронов. ⠀ Он богат флаванолами какао — веществами, которые улучшают кровоток в мозге и стимулируют образование новых связей между нейронами. Это помогает лучше концентрироваться, быстрее обрабатывать информацию и запоминать. ⠀ Как выбрать: — содержание какао от 70% и выше, — без лишнего сахара и растительных жиров, — 20–30 г в день достаточно. ⠀ Шоколад может быть не только удовольствием, но и поддержкой для мозга — если выбрать правильный.