Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение
Без категории · 3 июля 2026 г.
Миф или правда? — 3 июля 2026 г. в 08:00:02.977
Миф или правда? Миф: зелёный чай волшебно сжигает жир и помогает худеть без усилий. Правда: в зелёном чае есть кофеин и катехины (особенно EGCG), которые немного ускоряют метаболизм и повышают расход энергии. Но эффект небольшой — около 80–100 ккал в день, что сопоставимо с 10–15 минутами ходьбы.
185 просмотров