Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 22 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Польза кабачков. — 22 августа 2026 г. в 12:00:03.628

Польза кабачков. В составе есть клетчатка, витамины группы B, С, PP, K. — Минералы - кальций, калий, магний, фосфор, железо, марганец. Благодаря этому кабачки помогают нормализовать пищеварение. — Благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляют кости и суставы. — Очень низкокалорийные - на 100 гр. приходится всего около 24 ккал. Строгих ограничений по употреблению нет. — Полезно съедать в день 400-500 гр. овощей, в том числе и кабачков - в сыром, тушеном, запеченном виде. Не рекомендуется жарить их на масле или добавлять при приготовлении большое количество майонеза - это может привести к набору веса.