Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 4 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Разбор продукта. — 4 сентября 2026 г. в 08:00:02.041

Разбор продукта. Финики. Полезные, но концентрированные: много клетчатки, калия, железа — и очень много сахара. Один финик ≈ 5–6 г углеводов. Горсть — это уже как конфета. Лучше сочетать с белком или жирами — например, с орехами. Тогда подъём сахара будет мягче, а сытость — дольше. Натуральный — не значит “без меры”. Особенно если хочется “что-то к чаю”.