Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Здоровье
Я - Светлана Зубанова 👋практикующий нутрициолог, специалист по адаптационной терапии, автор курсов,марафонов по восстановлению здоровья и питанию ✅ На канале: лайфхаки, авторский курс «Разумное питание», FMD марафон. Разбор анализов, консультации.
Отгадайте какая игрушка появилась у нас дома пару дней назад? Накидываю варианты: ✔️ швейная машина ✔️ кофемашина ✔️ кедровая бочка ✔️ сауна ✔️ робот-пылесос ✔️ мультипекарь ✔️ газонокосилка
Кто выбрал ответ робот-пылесос, тот был прав. Давайте расскажу. Давно, много лет назад, у нас был первый робот-пылесос, который появился на рынке - Айробот. Конечно, в то время это было нечто. Сам ездит по дому и пылесосит. Мечта! Шло время, время меняет нас и технологии. И вот дошли руки до нового моющего робота, который делает всё, и пылесосит, и моет, и пятна оттирает, и коврами занимается, сам стирает и сушит тряпки. И даже называется он - Мечта. Умный - жуть! Управление с телефона. Задала программу и всё. И работает тихо. 📖 Подробнее: ✔️ Мощность всасывания 13 000 Па эффективно собирает грязь и шерсть. Щётка TriCut с лезвиями срезает длинные волосы, предотвращая наматывание на валик. Система объезда препятствий 3DAdapt™ помогает роботу избегать столкновений с мелкими пре…
Читать целиком🚿 КОНТРАСТНЫЙ ДУШ 2 года я принимаю контрастный душ. Иногда пропускаю, иногда не хочу, иногда, когда плохо себя чувствую или в незнакомых местах - не делаю, но в целом почти ежедневно контрастный душ у меня присутствует. Это гениальная тренировка сосудов. Горячая вода их расширяет, а холодная сужает. Но есть нюансики! 5 ошибок, которые делают многие: ❗️ 1. Начинают с ледяной воды → Результат: шок для организма, спазм сосудов, иногда паническая атака (особенно у людей с ВСД). 💧 Правильно: сначала тёплая вода, потом горячая, и только потом - холодная. ❗️ 2. Стоят под холодной водой слишком долго → Итог: переохлаждение, цистит или простуда. 💧 Правильно: холодная фаза - не дольше 30 секунд (новичкам хватит и 5–10). Соотношение времени для горячей и холодной во…
Читать целиком🔥🔥🔥 Срочный сбор! Все сюда! В рамках федерального движения "Стройнеем всей страной" при поддержке Национального союза "Здоровье Здоровых" я запускаю новый проект! Это будет 2-х недельный проект по снижению веса и работе с мышлением. Если вы: ✔️ Много знаете о питание и всё же есть лишний вес ✔️ Мечтаете убрать любую пищевую зависимость ✔️ У вас лишних 2-20+ кг и вы перепробовали всё, но всегда после снижения набираете ✔️ Хотите научиться питаться правильно ✔️ Переедаете ✔️ Хотите убрать качели «скинула-набрала» ✔️ Хотите остановить срывы ✔️ Хотите «разобраться с головой» Значит вам подойдет. Подробнее завтра! Сегодня решаю технические моменты. Волнуюсь: идти в новое не всегда просто. Мне очень помогла бы ваша поддержка. Да, ещё! Первой пятерке, кто захочет пойти со мной …
Читать целиком🎤 Ева Польна, мурашки и антикортизол Вчера Ивановский музыкальный театр на 2,5 часа стал центром энергии артистки и зала. И знаете что - я поймала себя на мысли - это же чистая, концентрированная «антикортизольная практика».
Свет ☀️ утром 5–10 минут у окна, или на балконе или на улице в первый час после пробуждения (да, даже если пасмурно). Мозг понимает, что утро началось: утренний пик кортизола идёт на спад, а вечером легче уснуть. Это «антикортизольная» привычка 😘 Про другие такие привычки рассказать? Если да - ❤️
🔥 Адаптационная терапия - научно-доказанный способ коррекции иммунитета, поддержки сил и энергии, также для стабилизации нервной системы. Этот метод состоит в приеме определенного натурального средства (адаптогена) строго по индивидуальной схеме, соответствующей состоянию организма на данный момент. ✔️Противопоказаний нет ✔️Подбирается индивидуально ✔️Минута времени утром для приёма ✔️Для назначения схемы нужен общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и заполненная анкета Берется адаптоген под определенные запросы и организм со временем мягко приходит в равновесие и баланс, то есть идёт собственная адаптация к стрессу, болезням и внешним воздействиям. Я - сертифицированный специалист по адаптационной терапии. К слову, в чате разработчика и дочери основателя теории адаптационных …
Читать целикомКак работает адаптационная терапия? С помощью специальных методик мы снижаем напряженность нашей жизни, улучшаем работу организма. 🔘 Все органы приходят к оптимальному функционированию 🔘 КПД организма повышается 🔘 Процессы текут гармонично 🔘 Снижаем уровень заболеваний 🔘 Омолаживаем организм При этом действия абсолютно простые - капли с утра в первые минуты формирования адаптационного состояния на день. Это занимает 3 минуты. Приняла капли и пошла жить свою прекрасную жизнь. Если у вас самочувствие «не очень», плохие анализы или же при хороших анализах (в референсах) есть жалобы, есть хронические заболевания, нет сил и есть стресс (фоновый или активный) - рассмотрите адаптационную терапию. ✔️Противопоказаний нет. ✔️Разработка русских ученых. ✔️Улучшение качества жизни 💯 ✔…
Читать целикомСледующая остановка «Ева Польна». Там, уверена, будет тоже пожар 🔥
Видео
