Мой третий день челленджа и моя еда. — 6 августа 2026 г. в 08:19:44.484
Мой третий день челленджа и моя еда. Я, как и многие из вас, хожу на работу на целый день. Поэтому максимально стараюсь подготовиться к полноценным приемам пищи на работе. Сегодня на обед, например, заварила фунчозу кипятком , затем слила его и добавила туда тушеную индейку. Разбавила клетчаткой из квашеной капусты , жирами из оливок и батончик как дополнительный источник белка. На завтрак был смузи из кинзы, крыжовника и протеина+ кабачковая вафля ( их можно готовить и морозить) с сыром , добавила морковь, сладкий перец и белковую трубочку. На ужин был классический борщ, кабачковая вафля и сыр. По времени уложилась, по нутриентам тоже. Продолжаем?😀
116 просмотров