Мы все, конечно, взрослые. Ну, по крайней мере, так о себе думаем. Вот только когда нуж...
Мы все, конечно, взрослые. Ну, по крайней мере, так о себе думаем. Вот только когда нужно сделать для себя что-то действительно важное, то можем не просто тупить, а с ужасом обнаружить: «не могу». Самое дурацкое, что взрослая логическая часть так не считает. Сколько раз вы говорили себе: «Да на самом то деле я могу больше!», «На самом деле я прекрасно знаю, что сейчас нужно сделать!» Но мешает это (детское?) «не могу!», «боюсь!», «у меня не получится». Тут многие начинают обесценивать тему Внутреннего ребёнка. Мол, ну сколько можно уже этих психотерапевтических ковырялок? Я же взрослый человек! Но на самом деле кто в этот момент обесценивает? Взрослый? Да фигушки! Обесценивает внутренний критик. Он же Осуждающий Родитель. Тот самый голос, который вы слышали миллион раз, когда вас останавливали «ты ещё мал», «у тебя не получится», «да сколько можно?! Уймись уже!» Никого не напоминает? Именно – это то самое подавляющее отношение к себе, которое вы впитали, поверили и срослись и думаете что это правда: что вы недостаточно… сильный, смелый, достойный (подставьте любое своё). Смотрели мультик «головоломка»? Очень рекомендую, если ещё нет. Он классно иллюстрирует одну простую вещь: у пульта управления нашим поведением находится вовсе не одно-единственное «Я». Там целая банда субличностей, которая может воевать, захватывать управление вашим состоянием, спорить между собой. А может — договариваться. Но это уже продвинутый уровень :) Эрик Бёрн выделил в структуре личности 3 эго-состояния: Ребёнок, Родитель и Взрослый. Дальше эту теорию развивали и мы теперь знаем, что ребёнок может Травмированным, а может быть Бунтующим и Свободным. А родитель может быть Критикующим, а может – Поддерживающим. В здоровой личности 🔥Свободный ребёнок мечтает! Он придумывает и радуется, он творит! ❤️Поддерживающий Родитель верит в него и защищает от внешних препятствий, помогает их преодолевать. 👍А Взрослый – адекватно простраивает путь. Он находит ресурсы, возможности для того, чтобы реализовать то, что захотел Внутренний ребёнок, считает риски и решает, что и как можно сделать. 🔹🔹🔹🔹🔹 То есть Ребёнок говорит: «Я хочу!» Родитель: «У тебя получится». А Взрослый: «Сейчас разберёмся, как». 🔹🔹🔹🔹🔹 И тогда становится особенно интересно: так кто же на самом деле говорит: «Не могу»? Кто говорит: «Пошло оно всё», «Мне ничего не надо», «Лучше вообще не буду пытаться», «Мне всё равно»? Кто уходит в зависимости, деструктив или избегание? Часто это - Травмированный Ребёнок. ____________________ ❗А сейчас, внимание, вопрос❗ Точнее, упражнение-вопрос на осознаночку: Вспомните ситуацию, в которой вы чего-то хотите (или уже не хотите, но знаете, что хотели бы если бы в это верили), но вас останавливают страхи, отговорки, убеждения, что у вас это не получится. Вспомнили? А теперь почувствуйте на сколько лет вы себя ощущаете? Не сколько вам в паспорте, а по ощущениям? Напишите – обожаю такие интересные наблюдения🔥