Ищем эмоциональный триггер — 3 августа 2026 г. в 07:54:52.952
Ищем эмоциональный триггер Гипнотерапевту для эффективного сеанса нужно, чтобы у пациента была подвижная психика. В идеале он должен быть глубоко взволнован, возбужден. Получить эти состояния, как правило, непросто, поэтому гипнотерапевт задает своему будущему пациенту домашнее задание: самостоятельно найти "спусковой крючок" - предмет или явление, при столкновении с которым симптом проявляет себя. Возьмём к примеру страх публики. Распространенное явление. В его основе чувство отверженности, ненужности, вины, стыда и просто тревожность. Наша цель: подобрать триггер, который можно использовать в рамках сеанса, чтобы вызвать эти страсти. Мы предлагаем пациенту возможные варианты: - дома включите телефон на запись и надиктуйте начало выступления (полминуты) или анекдот. Если камера телефона будет для вас как дуло пистолета, то это то, что нужно. - позвоните, например в доставку и сделайте заказ, и через пару минут перезвоните, мол, передумал. Если вы будете через чур напряжены, то тоже подойдет - позвонить в "знакомства" с целью вызвать девушку/парня, при этом уточнить условия и отказаться. Если процедура вызывает явную эмоцию - это тоже триггерная ситуация - если владеете иностранным языком, то хорошо набрать какую нибудь пятизвездочную гостиницу, и по английски уточнить, например, расценки на выходные на семейный номер. И заодно понаблюдаете за собой - напряжение растет? Рот стал сухим? - прижмите к лицу подушку и повысьте голос на воображаемого собеседника. Есть напряжение? Можно громко произнести оскорбительные ругательства и снова прислушаться к себе. Иногда есть необходимость экспериментировать "в поле". Например, купить что-нибудь в магазине без очереди или подойти к незнакомой компании и спросить этих людей, не находили ли они банковскую карту или телефон? Неплохо подойти на улице к незнакомому человеку и попросить у него телефон, чтобы позвонить. Цель все та же - проверить реакцию собственной эмоциональной сферы: нет ли в теле напряжения? Помните: установив способ, которым можно в условиях кабинета вызвать сильное волнение, пациент словно открывает рот в кабинете стоматолога. Паническая атака. Она узнается по мыслям о сумасшествии, чрезмерном контроле, беспомощности, ненужности и иногда о смерти. Чтобы подобрать триггер, пациенту можно предложить - посмотреть в интернете ролики, где показывают людей с явным отклонением в мимике, в артикуляции речи. - фильмы-ужастики мистического характера - посмотреться в темное зеркало, особенно, если не оставляют мысли о ненормальности - завернуться в одеяло, сначала мысленно, а после уже и физически (есть такая детская игра "Червячки", когда дети, руки по швам, заворачиваются в простынку и ползают) - побыть в толчее: в переходе метро или зайти в лифт, где много людей - произвести одевание таких аксессуаров как галстук, шарф и т.д. - сосредоточиться на мыслях о собственной ненужности - ролики о несправедливости: страдания животного (фильмы "Белый Бим Черное Ухо", "Хатико") - видео удаления у ребенка аденоиды (имеется ввиду старая школа, когда ничего не подозревающему ребенку фиксируют голову и руки) - имитировать травматическое дыхание Измена Иногда пациент обращаются с жалобой на то, что не может забыть "бывшего" / "бывшую" или вырезать из своей памяти чужую измену, предательство. В таких случаях в терапевтическое состояние его могут привести - старые фото или даже видео, когда люди были вместе, счастливы, а сейчас вся эта идиллия разрушилась - фото разлучника / разлучницы - фото новой счастливой пары, образовавшейся вследствие измены - музыкальная композиция, передающая страдания человека, пережившего предательство. » Заказать книги Геннадия Иванова