О питании и диетах: с научного на доступный

Еда и рецепты · 1 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если у Вас эти симптомы, то Вам срочно нужно проверить белок: — 1 октября 2026 г. в 06:00:02.086

Если у Вас эти симптомы, то Вам срочно нужно проверить белок: 🥰 Постоянная усталость. 🥰 Вам тяжело на чем-то сосредоточиться 🥰 Частые мышечные боли. 🥰 Плохое состояние волос, кожи, ногтей. 🥰 Постоянная сонливость 🥰 Железодефицит и анемия. 🥰 Хронические заболевания, чаще - бактериальные и вирусные. 🥰 Нарушения в пищеварении (дисбактериоз, вздутие, гастриты и тд). 🥰Часто несколько из этих симптомов могут сочетаться. 🥰Искать причину зачастую необходимо именно о пищеварении. Очень часто можно встретить рекомендации, что поднимать белок нужно, увеличивая белок в питании. 🥰Но... В чем проблема? Мы можем "закинуть" белковую пищу в рот, но при этом белок не будет усваиваться в должной мере. Это связано 🥰 со сниженной кислотностью, 🥰 со слабой работой поджелудочной железы, 🥰 плохим желчеоттоком и т.д. По принципу домино происходит нарушение пищеварения. 😵‍💫В результате мы получаем дефицит белка. И сколько бы этого белка мы в себя «не закидывали», возникает его дефицит. Белок в большом объеме тратится на: 🥰 работу иммунитета, 🥰 различных ферментов, 🥰 работу печени, 🥰 детоксикацию, 🥰 восстановление и обновление наших тканей. Важно понимать, что взаимосвязь между нарушениями в пищеварении и дефицитами белка НАРУШАЕТ и разрушает по принципу домино работу Вашего организма🥰 🥰 Поэтому необходимо следить за работой желудочно-кишечного теракта!!!