Какие продукты полезны для кишечника?
Какие продукты полезны для кишечника? Микробиом нашего кишечника состоит из триллионов микроскопических организмов — бактерий, вирусов и грибков. Укрепить здоровье кишечника можно естественным путем с помощью правильного питания: 💙 Овощи и фрукты 💙 Бобовые - фасоль, горох, чечевица, нут 💙 Растительные масла холодного отжима 💙 Цельные злаки - гречка, пшено, пшеница, киноа, ячмень, полба 💙 Орехи - миндаль, грецкий, фундук, фисташки 💙 Рыба и морепродукты 💙 Кисломолочные продукты - кефир, йогурт, кумыс
188 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 745 подписчиков · Еда и рецепты