Два полезных чая при стрессе и тревоге.
Два полезных чая при стрессе и тревоге. Таблетки таблетками, но пользу натуральных продуктов никто не отменял! При тревоге и стрессе успокоительные препараты нужно принимать с большой осторожностью, а зверобой и лаванду — нет. Два рецепта для успокоения: 📎 Чай из зверобоя: 1 ч. л. сухого зверобоя залейте стаканом кипятка и дайте настояться 10-15 минут. Пейте по 1 стакану 1-2 раза в день. ⏩ Зверобой за счет гиперицина увеличивает уровень гормонов счастья (серотонина и дофамина) и снижает симптомы стресса. 📎 Чай из лаванды: 1 ч. л. сухих цветков лаванды заварить в одном стакане кипятка и настаивать 10 минут. Процедить и пить по 1 стакану перед сном. ⏩ Вещество линалоол снижает уровень кортизола, гормона стресса, что снижает ощущение тревожности и стресса.
Канал в каталоге Максиметера
2 745 подписчиков · Еда и рецепты