клинический случай (см.фото) Так у женщины проявилась цинковая недостаточность.
клинический случай (см.фото) Так у женщины проявилась цинковая недостаточность. Как может проявляться недостаток цинка? • Снижения остроты зрения • Сильная сухость кожи • Ломкость ногтей, белые пятна на ногтях. • Частые простуды и недомогания • Повышенная утомляемость • Потеря аппетита • Выпадение и ломкость волос • Плохая регенерация кожи, плохое заживление Также вы можете узнать о том, хватает ли вам этого микроэлемента в любом диагностическом центре. При стандартном анализе берут кровь, волосы и ногти. Сколько? Суточная норма цинка для взрослого человека от 12-до-30 мг в день. Его можно получить с пищей: морепродукты, индейка, говядина, орехи, гречка, проростки пшеницы, молочные продукты Но помните, при любой тепловой обработке цинка в продуктах становится разы меньше! Принимая добавки с цинком, обращайте внимание, на то, чтобы цинк в препарате он находился в максимально доступной нашему телу хелатной форме. Самыми плохо биодоступными являются: цинка сульфат и оксид. Максимально биодоступные: цитрат и пиколинат цинка. И не забывайте, все, что имеет эффективность, может нанести и вред. Так что перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Канал в каталоге Максиметера
3 373 подписчиков · Здоровье