🛟 «Понимаю, что пора подумать о себе. Но как я могу не помочь?»
🛟 «Понимаю, что пора подумать о себе. Но как я могу не помочь?» В прошлом посте мы говорили о том, что иногда помощь другим превращается в спасательство. Спасибо за Ваш отклик! Я вижу интерес и с вдохновением продолжаю 🥰 Сегодня посмотрим, как заметить, что Вы берёте на себя больше ответственности за других, чем требуется. Хотите помочь меньше, но снова соглашаетесь. Вы устали, у Вас другие планы, и внутри звучит «нет!». Но Вы представляете чужую обиду, слышите внутри «как тебе не стыдно» и снова говорите «да». Надеетесь, что благодаря Вашей помощи человек изменится. Кажется, нужно объяснить, оплатить, чуть-чуть подтолкнуть и человек начнёт сам решать свои проблемы. Тогда и Вам станет спокойнее, можно будет заняться своей жизнью. Но Вы вкладываетесь всё больше, а ожидаемые перемены не наступают. Стали раздражаться и избегать общения. На экране телефона знакомое имя, а первая мысль: «Что на этот раз?» Хочется побыстрее закончить разговор. После помощи внутри остаются неприятный осадок и обида: «Я столько делаю, а кто обо мне подумает?» Когда поддержка нужна Вам, обратиться за ней неловко или кажется бесполезным. Берёте на себя то, с чем человек мог бы справляться сам. Не уверены, что всё будет сделано хорошо и вовремя. Ждать тревожно, и проще самой всё уладить или проконтролировать. И Вы можете часто говорите себе: «Это в последний раз, дальше пусть справляется без меня!» И... продолжаете помогать. Эти признаки дают повод внимательнее посмотреть на происходящее в Ваших отношениях, если всё это Вам знакомо по себе. Сами по себе усталость, вина или радость от помощи ещё не говорят о спасательстве. Забота о заболевшем близком, например, может требовать большой отдачи и вызывать разные чувства. Поэтому стоит учитывать ситуацию в целом и то, насколько Вы свободны выбирать, как в ней участвовать. Попробуйте спросить себя: 🚸 Как давно и как часто Вы помогаете? Это временная поддержка или постоянное участие? Можете ли Вы пересматривать его объём? 🚸 Как это влияет на Вашу жизнь? Остаётся ли место собственным отношениям, планам и желаниям или всё откладывается на неопределённое «потом»? 🚸 Чего Вы ждёте от своей помощи и что чувствуете после неё? 💬 Как считаете, если человек может помочь, но выбирает свои дела или отдых — это забота о себе или эгоизм?