📍Продолжаем разговор о внешних причинах смерти с врачом-методистом Амалией Долгушиной
📍Продолжаем разговор о внешних причинах смерти с врачом-методистом Амалией Долгушиной 🔥Пожары входят в число основных предотвратимых причин гибели от внешних факторов! Ежегодно регистрируются сотни тысяч возгораний, уносящих жизни тысяч людей. Большинство жертв погибает не от открытого огня, а от отравления дымом и недостатка кислорода. Всегда помните об элементарных правилах безопасности: 🔺не курите в постели, 🔺следите за исправностью электропроводки и газового оборудования, 🔺не оставляйте включенные электроприборы без присмотра, 🔺не держите в открытом для детей доступе спички, зажигалки, огниво, 🔺не разводите открытый огонь в местах, не предусмотренных для этого (в лесу, на улице). 🧒🏼 Безопасность детей - это зона особой ответственности взрослых. Почти все неумышленные травмы и несчастные случаи предотвратимы с помощью усиленного контроля со стороны взрослого. Падения из окон: никогда не оставляйте ребенка одного в комнате с открытым окном. Установите специальные блокираторы (ограничители открывания), отодвиньте мебель, чтобы ребенок не мог залезть на подоконник. Случайные удушения предметами (механическая асфиксия): уберите из доступа ребенка все мелкие предметы, съемные мелкие детали, храните их в недоступном месте. Создайте безопасную среду. Ожоги и травмы: Не пейте горячие напитки, держа ребенка на руках, не оставляйте горячие блюда и напитки на краю стола. Отравления: Уберите всю бытовую химию, лекарства, косметику, уксус в недоступное для детей место, используйте специальные блокираторы (ограничители открывания). 🎭 Психоэмоциональное состояние - определяет поведение и влияет на качество жизни. Умение справляться со стрессом, неприятностями, вовремя распознавать свои душевные переживания - ключевые навыки необходимые каждому в современном мире. Используйте дыхательные техники: практика «квадратного дыхания» - вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Легкая разминка или 15минут физической активности помогают сбросить мышечное напряжение и выплеснуть накопившийся стресс. Ходьба на свежем воздухе стимулирует выработку эндорфинов. Профилактика суицидального поведения - это сохранение жизни через внимание к себе и близким! 📌Стоит напомнить алгоритм оказание первой помощи, если Вы вдруг столкнулись с такой ситуацией, где может потребоваться Ваша помощь: ☑️Оцените обстановку: Убедитесь, что Вам и пострадавшему ничего не угрожает. Устраните источники опасности, если это возможно и безопасно для Вас. ☑️Проверьте сознание: Окликните человека, аккуратно встряхните по плечам. ☑️Проверьте дыхание: Запрокиньте голову, приподнимите подбородок и приложите ухо к его рту. Слушайте, смотрите на грудь и чувствуйте выдох в течение 10 секунд. ☑️Вызовите скорую: Звоните 112 или 103. Назовите адрес, что произошло и сколько пострадавших. ☑️Окажите первую помощь: Если человек в сознании, следует осмотреть его на наличие кровотечений и травм. Если без сознания, но дышит, его нужно повернуть на бок (стабильное боковое положение), чтобы он не захлебнулся рвотой. Если без сознания ине дышит, необходимо начать сердечно-легочную реанимацию. Сердечно-легочная реанимация: Положите основание ладони одной руки на центр груди, вторую руку сверху в замок. Надавливайте на глубину 5–6 см с частотой 100–120 раз в минуту. После каждых 30 нажатий делайте 2 вдоха «рот ко рту» (если это возможно) или продолжайте надавливания без остановки. ❗️Обязательно дождитесь прибытия медицинских специалистов. Помните большинство несчастных случаев можно предотвратить! Мыслите критически, сохраняйте самообладание, помните о правилах безопасности!