📌Забота о психическом здоровье продлевает активную жизнь
📌Забота о психическом здоровье продлевает активную жизнь 📍В Азовской гимназии в рамках проекта «Здоровое долголетие», развития движения «За медицину здорового долголетия» состоялся семинар-практикум «Здоровье и стресс» для представителей старшего поколения. Мероприятие организовано администрацией Азовского немецкого национального района Омской области по инициативе Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Ведущий аналитик Центра общественного здоровья, психолог Елена Паустьян рассказала присутствующим об основных стрессорах у пожилых людей, о влиянии негативного стресса на здоровье старшего поколения и о значении здорового питания, адекватной физической активности, режима дня и здорового сна для формирования стрессоустойчивости. Во второй части встречи были продемонстрированы способы снижения психоэмоционального напряжения. Участники семинара апробировали демонстрируемые спикером техники саморегуляции психоэмоционального состояния. Слушатели воспринимали информацию с большим интересом, активно включались в упражнения практикума. По завершении мероприятия его участники задали Елене Паустьян вопросы на уточнение представленной информации, а также вопросы, связанные с конкретными ситуациями из повседневной жизни. В качестве дополнения всем желающим были вручены печатные материалы о профилактике стрессовых ситуаций. Участники семинара поблагодарили спикера за интересную, доступную и полезную информацию и проведённый практикум. Среди слушателей присутствовали «серебряные волонтёры», которые оказывают поддержку, в том числе информационную, различным категориям населения Азовского района, включая пожилых людей. Благодарим Татьяну Федоровну Твардовскую, заместителя главы Азовского немецкого национального района Омской области, за сотрудничество по вопросам организации семинара и всех присутствовавших на мероприятии за неравнодушное и заботливое отношение к своему здоровью.