#ЦРБПЕСТЯКИ — 24 июня 2026 г. в 14:32:19.468
#ЦРБПЕСТЯКИ 📺 Засыпаете под телевизор? Это может навредить сну ☝️Врачи предупреждают, что привычка засыпать под работающий телевизор может негативно сказаться на качестве отдыха 😴 Свет от экрана подавляет выработку мелатонина — гормона, который помогает организму настроиться на сон 🌙 А звуки телевизора вызывают микропробуждения, из-за чего фаза глубокого сна сокращается на 25–30% 🔊 Со временем это может привести к повышенной тревожности, ухудшению памяти и формированию зависимости от фонового шума 🧠⚠️ А у вас есть такая привычка? 💯/👎 #ИнтересныеФакты #ЗдоровыйСон #ПесияковскаяБольница
66 просмотров