Если вы работаете в офисе...
Если вы работаете в офисе... Воспользуйтесь советами, чтобы поддержать здоровье на рабочем месте. Ответственно относитесь к питанию: носите домашнюю еду в контейнерах, делайте здоровые перекусы. Перед приемом пищи мойте руки Чаще проветривайте помещение, выходите на улицу на 5–10 минут в течение всего дня Используйте увлажнитель воздуха, пейте в течение дня достаточно воды (30 мл на 1 кг массы тела) Откажитесь от курения: вопреки распространенному мифу, сигареты не снимают стресс, а, наоборот, усугубляют его Заболели — берите больничный и лечитесь дома. Если вынуждены находиться в офисе, носите одноразовую маску, меняйте ее каждые 2 часа Остальные рекомендации — в видео. Лайк с каждого офисного работника #здоровье_96 #офис_ЗОЖ