❤Лента в помощь! — 24 июня 2026 г. в 08:13:12.263
❤Лента в помощь! 👯♀22 июня прошло еженедельное занятие по нейрогимнастике для обеих групп участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН». Тренировала их преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина. 👉На сей раз большая часть упражнений выполнялась с лентой-эспандером. Это отличная и в то же время щадящая практика, способствующая укреплению мышц при минимальной нагрузке на суставы. ✅Лента создает сопротивление, но не дает сильной компрессии на кости и хрящи, что снижает риск травм. Это особенно важно, чтобы не провоцировать обострения при проблемах с суставами. 💯Кроме того, такие занятия тренируют силовую выносливость, улучшают баланс и координацию. #СмоленскийКЦСОН #АктивноеДолголетиеСмоленск #Нацпроекты #СтаршееПоколение #НашГородСзаботойоСтарших