✅Акция "Неделя сохранения здоровья легких"
✅Акция "Неделя сохранения здоровья легких" С 21 по 27 сентября по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проводится Неделя сохранения здоровья легких. Цель акции — повышение информированности населения о профилактике болезней органов дыхания и факторах риска их развития. 🫁Легкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух. За сутки человек пропускает через них около 10 000 литров воздуха, и вместе с кислородом в организм могут попадать пыль, аллергены и токсины. Именно поэтому защита дыхательной системы требует комплексного подхода. ❗Что убивает наши легкие? - Курение. - Загрязненный воздух и плохая экология. - Перенесенные инфекции (в том числе COVID-19). - Гиподинамия (сидячий образ жизни). Как поддержать здоровье легких? 🔹Откажитесь от вредных привычек. Это самый большой подарок для вашей дыхательной системы. 🔹Проветривайте помещение. Свежий воздух необходим для газообмена. 🔹Дышите «животом». Диафрагмальное дыхание улучшает вентиляцию нижних отделов легких. 🔹Больше движения. Кардионагрузки (бег, плавание, ходьба) тренируют дыхательные мышцы. 🔹Прогулки на природе. В лесу или парке воздух чище и насыщен фитонцидами. Когда стоит обратиться к врачу: Не откладывайте визит к специалисту, если заметили хронический кашель, одышку при незначительных нагрузках, боль в груди или ощущение нехватки воздуха. 🍀Безопасность и здоровье легких — это ежедневная работа. Берегите себя и дышите свободно. #новостиТОКБ #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов #ТОКБ