✅21 сентября — Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера
✅21 сентября — Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера https://www.takzdorovo.ru/novosti/21-sentyabrya-mezhdunarodnyy-den-rasprostraneniya-informatsii-o-bolezni-altsgeymera/ 🔹В России в рамках этого дня проводятся мероприятия, которые включают официальные инициативы Минздрава и акции медицинских и волонтерских организаций. Они призваны привлечь внимание к одному из самых распространенных нейродегенеративных заболеваний, повысить осведомленность о его симптомах, факторах риска и возможностях профилактики когнитивных нарушений. ❗Как распознать болезнь Альцгеймера? На ранних стадиях она проявляется забывчивостью, трудностями с подбором слов, дезориентацией во времени и пространстве, перепадами настроения и апатией, проблемами с планированием и решением простых задач, снижением обоняния. На поздних — потерей долговременной памяти (в том числе забыванием близких), утратой речи, неспособностью к самообслуживанию, недержанием и уязвимостью к инфекциям. 🔹Полностью предотвратить эту болезнь нельзя, но можно снизить риски и отсрочить ее развитие. Для этого эксперты рекомендуют: · контролировать основные показатели здоровья: следить за артериальным давлением , уровнем глюкозы крови и холестерина ; · поддерживать физическую активность : ходьба, плавание, велопрогулки (примерно 150 минут в неделю) улучшают кровоснабжение мозга; · придерживаться здорового питания : отдавать предпочтение полезной для мозга средиземноморской диете (с обилием рыбы, орехов, оливкового масла, ягод и зелени); · тренировать память и мышление: читать, изучать языки, решать головоломки; · поддерживать социальные контакты: общение и активная социальная жизнь снижают риск когнитивного спада. Если вы заметили у себя или близких тревожные симптомы, обращайтесь к неврологу, психиатру, гериатру — ранняя диагностика и грамотная поддержка помогут значительно улучшить качество жизни. #новостиТОКБ #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов #ТОКБ #такздорово