✅Акция "Неделя сохранения психического здоровья"
✅Акция "Неделя сохранения психического здоровья" С 7 по 13 октября по инициативе Министерства здравоохранения РФ проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья (10 октября). Психическое здоровье — это не просто отсутствие заболеваний. Это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества. К сожалению, в современном мире многие из нас привыкли игнорировать сигналы внутреннего неблагополучия, списывая усталость, тревогу или апатию на обычную загруженность. ❗Обратиться к врачу-психотерапевту, психиатру или медицинскому психологу стоит, если вы заметили у себя или близких следующие признаки: •постоянное чувство тревоги, страха или внутреннего напряжения; •снижение настроения, потеря интереса к ранее любимым занятиям; •нарушения сна (трудности с засыпанием, ранние пробуждения, кошмары); •резкие перепады настроения, раздражительность, агрессивность; •трудности с концентрацией внимания, ухудшение памяти; •ощущение безысходности, мысли о нежелании жить. 📍Простые шаги для поддержки психики: •Соблюдайте режим сна (7–8 часов). •Ограничьте информационный шум. •Больше гуляйте и двигайтесь. •Не держите переживания в себе. 🍀Будьте здоровы! #новостиТОКБ #здравоохранениеТамбов #офтальмологияТамбов #офтальмологиТамбов #ТОКБ