🎨 Жизнь в цвете: Твой эмоциональный гардероб — 7 августа 2026 г. в 12:09:34.099
🎨 Жизнь в цвете: Твой эмоциональный гардероб Вчера мы погрузились в тему Эмоционального интеллекта на вебинаре «Устойчивость в неопределённости: как эмоциональный интеллект снижает тревогу и напряжение в бизнесе», и хотим ещё раз поблагодарить всех за участие и атмосферу доверия. 🙌 И пока вы предвкушаете выходные, давайте посмотрим на одну картинку. Это не просто красивая радуга, это — наша внутренняя палитра. 🫠 Мы часто думаем, что испытываем «просто гнев» или «просто радость». Но, как видно из этого колеса, гнев может быть ДОСАДОЙ или же БЕШЕНСТВОМ. А радость может быть тонким оттенком БЕЗМЯТЕЖНОСТИ или же взрывом ВОСТОРГА. Каждый из нас носит в себе целую гамму чувств, но, честно говоря, мы не всегда их различаем. Чаще всего мы пользуемся тремя «базовыми» цветами, как будто у нас сломался цветной принтер. А ведь умение назвать эмоцию точным именем — первая, самая главная точка отсчёта! Это как знать, где у тебя кнопка, чтобы не просто «кричать», а понимать, ПОЧЕМУ ты кричишь, и трансформировать эту энергию в нечто конструктивное (например, в страстную уборку в квартире или крутой проект). 🎲 Пятничная ментальная игра «Эмоциональное Бинго»! Посмотрите на эту картинку. Внимательно. Давайте сыграем в небольшое «бинго». 1️⃣ Найдите на колесе эмоцию, которую вы сегодня испытывали чаще всего. (Это был ИНТЕРЕС или, может быть, УДИВЛЕНИЕ от того, как быстро пролетела неделя?). 2️⃣ Попробуйте найти эмоцию, которую вы испытываете прямо сейчас. (Не уходите от вопроса и не пишите «Пятница», найдите ее на схеме ;)) 3️⃣ Найдите эмоцию, которую вы «скрываете» от коллег, когда они присылают правки в 16:55 в пятницу. (Я ставлю на микс ДОСАДЫ и НАСТОРОЖЕННОСТИ...). Сколько «клеточек» вы закрыли? Все ли эти оттенки вы вообще знали? Можете ли вы сказать: «О, да, я отлично умею распознавать в себе ТРЕПЕТ»? В общем, поисследуйте себя в эти выходные. Это увлекательнее, чем сериалы 😉 🔔 А мы приглашение на следующий вебинар! Если вы поняли, что пора переходить от «черно-белого режима» к «полноцветному» и учиться управлять этой палитрой — ждём вас через неделю! 🗓 Когда: 13 августа | 11:00 мск 💻 Что будем делать: Идти дальше! Будем общаться ещё активнее, посмотрим в ваши наблюдения за собой в течение недели (да-да, домашнее задание было! - смотрите в записи), обсудим ваши успехи и трудности. На вебинаре детально разберём, как быть в ситуациях, когда вас особенно триггерит. Что делать с этими самыми острыми «лепестками» гнева, страха и отвращения, чтобы они не разрушали вас, а вы их использовали себе на пользу. Не пропустите! Регистрация на вторую встречу 👈 P.S. Для участия во втором вебинаре не нужен идеальный результат. Важен любой опыт — в том числе ситуации, когда практика не сработала. Если вы были участником первой встречи повторная регистрация не нужна. Желаем всем ярких, но осознанных выходных 🧡 #эмоциональныйинтеллект #практика #управление