Честно говоря, я и сама раньше задавалась вопросом: «Как психологи могут помогать людям...
Честно говоря, я и сама раньше задавалась вопросом: «Как психологи могут помогать людям? Вроде со стороны смотришь - сидят, разговаривают, представляют что-то или рисуют. Деньги ещё берут за это». Сейчас такие вопросы прилетают ко мне. Давайте разбираться. ✅ Мозг каждого человек - нейропластичен. То есть мозг может обучаться на опыте и способен меняться. Представьте, человек был за рулем автомобиля. Ехал с близкими на дачу. Попал в аварию, в которой умерли все, кроме него. Горе и ужас. Да, человек будет продолжительное время находится в разных стадиях горевания, возможно, разовьётся депрессия. Но! Со временем, в терапии, человек научиться иначе реагировать на данную ситуацию, менять привычки, снова сядет за руль автомобиля, сможет иначе строить свою жизнь и даже стать снова разрешит себе быть счастливым. То есть нейропластичность не дает сойти с ума людям от пережитых событий, помогает восстанавливаться после стресса и травм. ✅ А ещё мозг запоминает то, что мы часто повторяем. Если человек много раз реагирует одинаково на одну и ту же ситуацию, эта нейронная сеть закрепляется и становится привычной. Например, девочка однажды читает стихотворение у доски. Она сбивается, учитель резко её критикует, одноклассники смеются. У неё возникает цепочка: выступление, стыд, страх, мысль «я опозорилась», желание больше не выходить к доске. Потом происходит похожая ситуация ещё раз. И ещё. Мозг постепенно запоминает: «Когда на меня смотрят и оценивают — это опасно». И в следующий раз девочка может начать волноваться ещё до того, как что-то произошло: сердце бьётся быстрее, руки дрожат, в голове появляется: «Я опять опозорюсь». Со временем эта реакция становится почти автоматической. Девочка вырастает. Теперь ей 30 лет, ей нужно выступить на работе. Учителя уже давно нет, никто не собирается её унижать, но мозг запускает старую программу: «Выступление - это опасность». ✅Что же делает психолог? Психолог помогает человек выстроить новые нейронные связи. Простым языком - психолог не может стереть из Вашей памяти травмирующие события или изменить ход событий. Но может помочь сделать так, чтобы воспоминание не управляло Вашей настоящей жизнью. P.S. маякните, если Вам понятно. Или задавайте вопросы.