Спасибо за Ваши реакции.
Спасибо за Ваши реакции. «Неочевидные признаки психологической травмы». Проверьте себя! ✅1. Возвращение в ситуацию как будто «сейчас»: — всплывают яркие воспоминания, картинки — есть ощущение, что это происходит снова — сильная эмоциональная реакция «не по ситуации» ✅2. Сильный телесный отклик: — учащённое сердцебиение — напряжение, сжатие — ком в горле, тяжесть в груди — реакция «бей/беги/замри» ✅3. Избегание: — не хочется вспоминать, говорить, думать об этом — избегание мест, людей, тем — «Я лучше не буду туда лезть» ✅4. Триггеры: — вроде бы мелочи вызывают сильную реакцию — слова, запахи, ситуации — «Сама не понимаю, почему меня так накрыло» ✅5. Повторяющиеся сценарии: — похожие ситуации снова и снова — одни и те же чувства в отношениях — «Как будто наступаю на те же грабли» ✅6. Эмоциональное онемение: (не только «слишком много», но и наоборот) — ничего не чувствую — пустота — отстранённость ✅7. Сон и образы: — кошмары — тревожный сон — прокручивание ситуации перед сном ✅8. Коротко: если опыт переработан — ты помнишь, но не проживаешь заново если нет — он продолжает «Включаться» в теле, эмоциях и поведении.