Оксана Теребрюхова✨Система тела - практики по твоему Дизайну
Здоровье · 22 августа 2026 г.
22 августа. День Сатурна🪐
22 августа. День Сатурна🪐 1. Сегодня субботник, как в старые-добрые 😁 Сходите и уберитесь во дворе, в лесу, в парке, на берегу реки. 🗑️Соберите хотя бы один мешок мусора. За эту работу, за которую вам не заплатят, но от которой станет лучше всем (птицам,🕊 деревьям🎋, случайным прохожим, будущим поколениям). 2. Пропишите план📋 действий на месяц по реализации долгосрочной (сложной) цели и обязательно сделайте что-то уже сегодня. Каждый день контролируйте эту цель🎯, совершайте действие. Сатурн суров, но он требует действия. 3. Наденьте более тесную одежду, затяните потуже ремень. 👗👖Буквально на пол часа или час.Почувствуйте максимальное ограничение🤬, но при этом продолжайте делать повседневные дела. Осознайте границы. Давление на тело😬 действует так же, как утяжеленное одеяло при тревожности. Оно стимулирует нервные окончания, которые посылают в мозг🧠 сигнал о физических границах. Это снижает📉 уровень кортизола и дает чувство базовой безопасности («я чувствую свои пределы, значит, я существую»)💃🕺 🔗 Синхронизировано Мостом