Продолжает ретроградить 😬🔵 🔗 Синхронизировано Мостом
Оксана Теребрюхова✨Система тела - практики по твоему Дизайну
Реклама в похожих каналах
Описание
ТВОЯ ЙОГА - ТВОИ ПРАВИЛА Интегрирую Дизайн Человека в практику, дыхание и питание для твоей энергии. Адаптирую асаны под твой тип. Подпишись и получи доступ к практикам, дыхательным техникам, разборам по Дизайну Человека Ведет канал йогатерапевт • консультант-аналитик по Дизайну Человека
Активность канала
За 7 дней
15
публикаций
За 30 дней
68
публикаций
Просмотров за 90 дней
5 362
Ср. просмотров на пост
17
Динамика по дням
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиЭто ваш канал? Продавайте в нём рекламу
Получать заявки: подтвердите права через Чатератор
- 1
Откройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
- 2
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → наберите в поиске «Чатератор» → права «Писать посты» и «Закреплять посты». Пост удаляется после срока — ещё «Удалять чужие посты». По @-имени и через «Добавить участника» бот не находится.
- 3
Перешлите боту любой пост
В ответе нажмите «Привязать в MAXimeter» — канал подтвердится сам.
Бота в канал добавить нельзя? Добавьте в описание канала ссылку на свою витрину MAXimeter и перешлите Чатератору любой пост из канала. Рекламу в таком канале вы будете публиковать сами.
Публикации канала
- 9
👉Утром, лёжа в кровати, после потягушек, помассируйте свои ушки👂👂 - 1-3 минутки. Потом сидя, покатайте стопами мячик🥎. Выпейте теплую воду - медленно маленькими глотками🥛 Ну как❓ Сделали ❓ ✍️ Поделитесь , что почувствовали своим осенним утром после этих незатейливых действий❓😁
6- 6
Поздняя осень: как тело шепчет нам о переменах🤔 ❓🍂 Темно и холодно по утрам. Звенит будильник⏰, и хочется натянуть одеяло повыше и остаться в тепле. И эта сонливость, эта вялость вовсе не лень. Так организм реагирует на нехватку света и тепла. Ему не хватает солнечных☀️ сигналов, чтобы сразу пробудиться, поэтому так тянет снова уснуть и подсластить себе настроение чем-нибудь вкусным. Холод🍁 и сквозняки тоже оставляют след. Тело инстинктивно сжимается: плечи ползут вверх, мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным. Это защитная реакция, мы пытаемся удержать тепло, но вместе с ним копим лишнее напряжение. Отёчность🤷🏻♀️ тоже приходит с осенью. Дни короче, движухи меньше, а рацион незаметно тяжелеет: больше солёного и плотного. И утром лицо и тело могут выглядеть припухшими�…
Читать целиком5🔗 Синхронизировано Мостом
5- Аудио7
Похожие ресурсы в категории «Здоровье»
Все каналы категории →- Подорожник | ЗдоровьеКанал227 702 подписчика1 981 публикацияП
- Сатья Дас | Психология и СаморазвитиеКанал107 604 подписчика1 382 публикацииСД
- Кузница Здоровья | Здоровье Фитнес Спорт МедицинаКанал82 631 подписчикКЗ
- Будем здоровыКанал78 797 подписчиков2 513 публикацийБЗ
- Гимнастика на каждый деньКанал75 273 подписчика2 539 публикацийГН