ДОКТОР АБАКУМОВ

КАК ДЕФИЦИТ В12 МАСКИРУЕТСЯ ПОД ДЕМЕНЦИЮ И РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ Эта история встречается почти в каждой семье. Женщина 45 лет живет “как все”: дом, дети, иногда даже на фитнес выбирается. И в один день она начинает замечать странные вещи... Зашла на кухне и забыла - зачем. Читает книгу - перечитывает страницу по 3 раза, потому что мозг не запоминает. Иногда забывает слова: вроде крутится на языке, но в голове пусто. Через пару месяцев добавляет онемение пальцев, слабость в ногах, голова иногда кружится при ходьбе И вот она идет по врачам. И слышит стандартные диагнозы: стресс или тревожное расстройство. Кто-то даже намекает на ранний Альцгеймер И самое интересное: если заглянуть в анализы, окажется, что там на нуле… B12 Почему B12 прикидывается неврологическими болезнями? Если снять с …

КАК ПРИНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО: ПОЛНЫЙ ЛИКБЕЗ ОТ Ж ДО О Начнем с базы: “Откуда анемия берется!? Почему я питаюсь нормально, иногда зарядку делаю, а муж тупо на диване сидит, и у него все с анализами прекрасно!” Женщины теряют железо во время менструации и беременности, а потом не могут восстановить. Потому что полюбить говядину не достаточно. С едой мы получаем 5-15 мг, но усваиваем… максимум 10-15%. Даже если вы едите мясо, гречку и яблоки, в клетки попадает крошечная часть. А нужно (человеку без дефицитов) около 18 мг в день. А чтобы поднять показатели, все 100-300 мг элементарного железа в день! Получить столько из еды невозможно. Я проводил эксперимент: столько коровы даже викинг не осилит. Нужны добавки. Сначала сдайте анализы: Ферритин — от 60 мкг/л Гемоглобин — 120-140 г/л B12 — от 40…

Сохрани этот пост, чтобы научиться набирать достаточное количество белка: Перечень продуктов, богатых белком (на 100г): - говядина (вареная) - 26г белка - грудка индейки - 21-24г белка - грудка куриная - 20г белка - творог - 15-18г белка - тунец - 30г белка - семга - 25г белка - сыр пармезан - 35г белка - яйцо - 5г белка в 1 шт Чем вы сможете набирать его в течение дня без готовки? ▫️Экспонента - 20-30г белка ▫️Греческий йогурт - 10г белка ▫️Протеиновые коктейли Добавьте к этому орехи или банан, и вы забудете о вредных перекусах! И ловите белковую бомбу на завтрак – творожный омлет на сковороде: Нужно разогреть сковороду, смешать яйца с творогом, посолить и перемешать до однородности. Яично-творожную массу вылить на разогретую поверхность и непрерывно помешивать на среднем нагр…

Почему люди думают, что они бессмертны? Гарант того, что вы будете принимать 15 таблеток в 65 лет обеспечен. Классно же можно предотвратить диабет, атеросклероз, гипотиреоз и инфаркт если сегодня этим заняться. Спросил у пациентки успевает ли она принимать пищу. Что тут лишнее?

Новые правила по холестерину: что изменилось, на что теперь смотреть и как защититься Признали, что атеросклероз не появляется внезапно после 55 лет. Если вам 25+, и у вас годами ЛПНП держится высоким - пора задуматься В новых рекомендациях подчеркивают: ЛПНП от 4,1 ммоль/л, считается фактором риска у молодых взрослых!! особенно если в семье были ранние инфаркты А ЛПНП от 4,9 ммоль/л - вообще отдельная категория, где лечение не откладывают Старый калькулятор риска уходит на второй план. Теперь используют PREVENT-ASCVD На русском его можно пройти и рассчитать свои риски тут: https://vk.cc/cWfaEI - меньше 3% - низкий риск - от 3 до 5% - терапию уже можно обсуждать - от 5 до 10% - ее уже рекомендуют рассматривать - 10% - терапия показана 100% Снова вернулись целевые уровни ЛПНП. — Д…

Если при мигрени вы тянетесь за Найзом, Мигом, Нурофеном, Кеторолом или диклофенаком, у меня для вас плохие новости)) Мигрень - не просто боль. Многим женщинам физически тяжело жить: голову разрывает от света и звука И как это решается? Все хватаются за НПВС. Не понимая, что это не безобидные обезболы из домашней аптечки, а группа НПВС, нестероидных противовоспалительных средств, которые могут очень жестко ударить по организму Что делают НПВС? Они блокируют синтез простагландинов, которые регулируют боль и воспаление. Но не только! Еще они защищают слизистую желудка, поддерживают выработку слизи и нормальный кровоток в слизистой. Когда вы их рубите таблеткой, желудок остается почти без брони Поэтому пить такие препараты натощак и бездумно по несколько дней подряд - это лотерея, где…

Кошка заразила меня паразитами, и они съели железо — с такой жалобой ко мне пришла пациентка. И я сразу представил картину: ночь, хозяйка спит, а по ней ползают лямблии с маленькими ложками и подъедают эритроциты. Кошка смотрит из угла и одобрительно щурится. Бррр 🫠 Целовать кошек в попу по-прежнему не надо, но и относиться к этой новости так серьезно - тоже. Начнем с того, что лямблии не едят железо. Это простейшие паразиты, которые живут в тонком кишечнике. Не в крови и не в эритроцитах! В ткань кишки они даже не проникают. Питаются в основном глюкозой и аминокислотами из того, что проходит мимо них по кишечнику. Как они тогда связаны с анемией? Через всасывание. Железо всасывается через слизистую верхнего отдела тонкой кишки. Лямблии селятся ровно там, цепляются к стенке кишки …

+1

Из хорошего научил своего товарища мерить давление. Кто узнал?

+2

Совет для тех кто ломает пальцы за границей, лучше это делать в Москве. Потому что весь сюр платной медицины Дубая, она стандартизирована настолько что в гос больницах перестали мыслить клинически. Индус смотрит в компьютер, и повторяет ровно так как написано в протоколе оказания помощи. В целом так можно и без медицинского образования лечить. Мне не повезло и почему то при травме мизинца у них удаление ногтя компьютер выдал. Бежал я из больницы в сторону Москвы сломя пальцы. Все таки хорошо что у нас лучшая медицина в мире. Надеюсь останется и впредь место клиническому мышлению, а не просто зубрежке клинических рекомендаций.

«Здравствуйте, для чего и кому показаны пептиды?». Такой вопрос мне задают каждый день. Хочу ВСЮ информацию собрать для вас и разжевать: какие пептиды подойдут вам, чтобы вы видели результат (а не нулевой эффект). Мне нужна ваша обратная связь. Что конкретно вам стоит рассказать о пептидах? Заполнить анкету можно за 1 минуту. В конце анкеты отдаю бонусы: список анализов для сдачи раз в год с референсами, книжка по БАДам - наполнение со списком и дозировками витамин (что можно принимать без анализов). ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ: https://forms.amocrm.ru/rzwlwmv?utm_source=vk_oleg Бонусы находятся в этом канале: https://max.ru/join/76WAz733QumNmZbVp506R8vZlEOhSLqI2x_CLHYmsbU

Что изменилось в лечении холестерина в 2026 году? В сентябре в Екатеринбурге прошел Российский национальный конгресс кардиологов 2026. Делюсь самым важным для здоровья вашего сердечка👇 1. Липопротеид(а), он же Лп(а), теперь рекомендуют сдавать всем взрослым с 18 лет, хотя бы однократно. Это тип «плохого» холестерина, повышение которого кратно увеличивает риск раннего инфаркта, инсульта и атеросклероза Его уровень задан генетикой, поэтому чистое питание почти не влияет. - от 30 мг/дл (62 нмоль/л) - пора всерьез заняться образом жизни и снизить холестерин - выше 50 мг/дл (105 нмоль/л) - уже фактор риска - от 180 мг/дл (392 нмоль/л) - высокий риск, даже если вы бегаете марафоны и едите только шпинат. По вкладу в риск такой уровень приравняли к наследственной гиперхолестеринемии (когда …

+1

Россию накрыла чума? Что на самом деле случилось и стоит ли бояться болезни 2 октября в Шелеховской районной больнице Иркутской области умерла 28-летняя девушка. Сотрудница Иркутского противочумного института. Диагноз - легочная форма чумы. Той самой из учебника истории, где люди ходят в масках с клювами и ездят телеги по улицам. Новость разлетелась мгновенно, а вместе с ней и версии. Одни пишут, что 25 сентября она разбила в лаборатории пробирку с возбудителем и рассказала об этом только перед смертью. Другие - что заразилась в поездке в Бурятию (это опровергли). — Док, а разве чума не исчезла? Ее возбудитель - бактерия Yersinia pestis, живет у сусликов, сырков и крыс и передается через блох. В России есть природные очаги на Кавказе, в Прикаспии, Поволжье, Сибири, на Дальнем Восток…