Зачем принимать витамин Д, если твоя жена солнышко?☀️
Зачем принимать витамин Д, если твоя жена солнышко?☀️ — Так лето на улице... Солнце. Смысл витамин D пить? Потому что в наших широтах его хронически не хватает - 84% взрослого населения в дефиците! В Петербурге и Архангельске - под 90%. И за пару солнечных дней ситуацию не изменить А ведь витамин D - это ключ, который входит в рецепторы внутри ядер наших клеток: в костях и мышцах, иммунных клетках, кишечнике, поджелудочной железе, коже, сердце и нервной ткани Без него: — ломаются кости, снижается плотность - привет, остеопороз — ухудшается память, мышление, настроение — растет риск деменции и инсульта — нарушается метаболизм - отсюда переедание, тяга к сладкому, лишний вес — снижается иммунитет и из носа постоянно течет — сон, как у выжатого лимона Витамин D связан и с настроением. Конечно, это не таблетка от грусти, но метаанализ рандомизированных исследований 2022 года (53к участников) показал, что у людей с депрессивными симптомами прием витамина дает умеренное улучшение, особенно если дефицит есть изначально Кому особенно стоит проверить витамин D? Большую часть времени вы проводите в России, а не на Бали, часто болеете, не едите скумбрию каждый день, у вас есть проблемы с ЖКТ, чувствуете вялость, замечаете, что мышцы сдают, находитесь в группе риска по остеопорозу Проверять статус лучше по анализу 25(OH)D. Должен быть > 60 нг/мл Если ниже - начинаем прием. Для взрослых это 2000-5000 МЕ в сутки. Проблема в том, что обычные капсулы или таблетки плохо усваиваются при гастрите, СРК, воспалении кишечника, дисбактериозе 💊 Поэтому в Boostlife мы выпустили витамин D в формате спрея: • масляная основа помогает усвоению D3 • спрей не нагружает ЖКТ • одно нажатие = точная доза (500 МЕ) • удобно в дороге, на работе и дома • подходит детям, взрослым и пожилым, кому сложно глотать таблетки Это формат, с которым прием витаминов гораздо проще встроить в жизнь. А значит меньше шансов, что баночка будет просто стоять на полке)) Заказать витамин D Boostlife можно на WB: https://boostlife.mobz.click/d3sprey Какой у вас уровень Д?