Я почитал ваши истории🙏🏻 И вот о чём я думаю..
Я почитал ваши истории🙏🏻 И вот о чём я думаю.. В одном из прошлых постов я рассказал, как медицина игнорировала женское тело. Инсульт, подушки безопасности, дозировки лекарств - вы это помните А потом я открыл комментарии↩️ Женщины писали про роды, где с ними говорили как с мебелью. Про школьную физру, которую не могут вспомнить без слёз. Про врачей, которые не смотрели в глаза, пока лежала с мертвым плодом. Про постоянное «ты что, не можешь потерпеть?» Ничего нового. Каждая из вас могла бы добавить свою историю💔 И вот теперь главное. Эти травмы не проходят бесследно, они остаются в теле: в диафрагме, в тазовом дне, в жевательных мышцах и тд Это называется психосоматика. И у этого есть физиология. Травма ≠ только само событие. Это реакция нервной системы. Когда происходит что-то угрожающее, организм включает режим защиты. Симпатическая нервная система - бей или беги - активируется. Если вы не смогли ни ударить, ни убежать (а в ситуации с врачом в роддоме или унижением на физре вы не могли), энергия застревает. Мышцы остаются в хроническом напряжении. Фасции - в состоянии натяжения. Диафрагма - в спазме Хронический стресс и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) достоверно связаны с повышенным тонусом мышц тазового дна, хроническими тазовыми болями, нарушениями дыхания и даже изменением осанки. Одно из исследований 2018 года показало, что у женщин с ПТСР в анамнезе риск развития хронической тазовой боли выше в 2,5 раза по сравнению с общей популяцией. Другое исследование, опубликованное в Journal of Women's Health, выявило, что сексуальное насилие в анамнезе коррелирует с гипертонусом мышц тазового дна у 70% пациенток. И эти мышцы не расслабляются просто потому что врач сказал «расслабьтесь». ОНИ ДЕРЖАТ ТРАВМУ Но это касается не только женщин. У мужчин та же физиология. Мужчины тоже получают травмы🙏🏻 Просто у них другие паттерны соматизации: чаще головные боли, напряжение в шее, боль в пояснице, гипертония. Потому что мужчин учили не плакать, а терпеть. И тело терпит до инфаркта Исследование 2021 года в Frontiers in Psychiatry подтверждает: психосоматические расстройства не имеют гендера. У женщин - чаще боли в тазу, расстройства ЖКТ, тревога. У мужчин - чаще сердечно-сосудистые заболевания, головные боли, мышечное напряжение в шее и спине. И вот что мне правда интересно - вам резонирует эта тема? Сталкивались с тем, как травма живёт в теле? Замечали, что напряжение в одной зоне тянет за собой эмоции или наоборот? Поделитесь ощущениями или хотя бы тыкните ❤️