Две техники, которые сэкономят вам много 💸
Две техники, которые сэкономят вам много 💸 Сразу в практику. Смотрите 2 коротких видео и повторяйте 🤍 Первое - для шеи и головы. Ваша шея - это стабилизатор головы. Когда она зажата, мозг недополучает кровь, а аптека получает ваши деньги за таблетки от головной боли. Давайте разорвём этот бизнес) Направьте подбородок к грудине, затылок толкните назад. Руки - на затылок, создаём мягкое преднатяжение в глубине структур. В этом положении двигаем глазами вверх-вниз (20 секунд), потом влево-вправо. Смещаем шею влево - двигаем глазами, вправо - повторяем. Завершили лёгкими кивками и закивами, сбрасывая напряжение. Почувствуйте, как голова становится легче. Второе - от боли между лопатками. Называется «каракатица». Руки тыльной стороной на уровне талии, локти сводим. Приседаем, локти между коленями, коленями сжимаем локти. Лопатки раскрываются, ромбовидные и ротаторы тянутся. Несколько сжатий и расслаблений - и спина уже дышит. Пробуйте и делитесь ощущениями в комментариях🤍