Гармонизирующая медитация для психоэмоционального состояния и общего восстановления 🔄
Гармонизирующая медитация для психоэмоционального состояния и общего восстановления 🔄 Эта практика поможет немного замедлиться и честно заметить: что вы сейчас чувствуете, где в теле накопилось напряжение, о чём снова и снова думаете Мы мягко пройдём через несколько уровней: тело, эмоции, мысли, ощущение опоры и контакта с окружающим миром. Почувствуем стопы, таз, грудную клетку, центр головы. Посмотрим, где внутри есть свобода и мягкость, а где - сжатие, тревога или усталость🙏🏻 Здесь не нужно добиваться «правильного» состояния. Не нужно заставлять себя расслабиться или искать глубокие смыслы. Важно просто наблюдать за тем, что уже есть. Выделите на практику 10 минут, уберите телефон, устройтесь поудобнее и обязательно выполните медитацию до конца 🤍 И обязательно после сравните своё состояние с тем, что было в начале И напоминаю: уже 24 июля стартует семинар по психосоматике для специалистов ✔️Вас ждут несколько очень насыщенных дней, где мы будем разбирать связь психики, нервной системы и тела гораздо глубже. Присоединиться ещё можно, в том числе онлайн - это удобно, если вы не можете приехать в Москву, но хотите пройти всю программу вместе с нами 🙌🏻 Сначала выполните медитацию, а затем переходите к программе семинара ➡️ https://dr-agape.ru/психосоматика/psycho-short.html?utm_source=oleg_max