✍🏻 Ещё подсказка для тех, кто бегает: попробуйте бежать так, словно бежите по воде. То... — 17 мая 2026 г. в 11:01:19.742
✍🏻 Ещё подсказка для тех, кто бегает: попробуйте бежать так, словно бежите по воде. То есть, чтобы у мозга не было ожидания, что в момент касания нога обопрётся на твёрдую ступеньку — а было ожидание, что там только сила поверхностного натяжения воды. То есть, упругость опоры есть — но она настолько мимолётная, что надо очень быстро с неё уходить на следующую опору. Эта ментальная установка даст вам лёгкость в усилии — а значит, экономию в затратах.
397 просмотров