Прохожу, как клиент, протокол КПТ-10 для людей с расстройствами пищевого поведения и пр...
Прохожу, как клиент, протокол КПТ-10 для людей с расстройствами пищевого поведения и приемов пищи (так теперь правильно говорить 😉) У нас групповой формат работы. И пока девочки рассказывали о прошедшей неделе, мой взгляд упал на табличку: цикличность, неделя плюса, потом откат; снова неделя в минусе/ снова возврат. Тем временем я за эти недели в разное время: - ем сложные углеводы в каждый из 6 приемов пищи; - ем по два эклера после углеводного ужина; - ем все виды хлеба, что нашлись в ближайшей Пятерочке; - заправляю салат майонезом; - обедаю бургером, а после углеводного ужина еще ем сверху эклеры … Экспериментов было много. ❗️Вес жил своей жизнью… Главное открытие 💡 для меня в этом протоколе: вес совсем не так зависит от еды, как мы привыкли думать. В октябре планирую запуск групп по работе с РПП. Для студентов и сотрудников КубГМУ абсолютно безоплатно. Если у вас есть потребность, пишите в личные сообщения; если есть кому переслать, делитесь 😉