Абсолютно 💯 великолепная книга!
Абсолютно 💯 великолепная книга! Автор досконально с яркими примерами и иллюстрациями из личного опыта практикующего терапевта рассказывает о том, как когнитивные искажения, собственные глубинные (центральные) и промежуточные убеждения, предыдущий опыт, представления о себе и мире влияют на восприятие партнера, его слов и действий, их интерпретацию. Среди типичных искажений названы: - туннельное мышление; - избирательное внимание; - излишнее обобщение (всегда/нникогда); - надуманные выводы; - предвзятое отношение; - преувеличение (катастрофизация); - навешивание ярлыков (безответственный/истеричка); - индивидуализация (все из-за меня); - домысливание; - субъективное обоснование. Автор дает конкретные рекомендации по преодолению этих искажений. В конце приведены мини тренинг и опросник качества отношений. Книгу однозначно рекомендую! #31