В медицине это называется саркопенией - когда из-за дефицита белка и отсутствия нагрузо...
В медицине это называется саркопенией - когда из-за дефицита белка и отсутствия нагрузок организм снижает количество мышечной ткани. Итог — снижение метаболизма (за счет низкого процента мышц в теле), уставшее лицо и потеря тонуса кожи. Чтобы этого не происходило, в рационе должно быть достаточное количество белка и физическая нагрузка! Таким образом, мы худеем именно за счет жира, сохраняя мышцы и плотность тканей 🙌.
1 857 просмотров