ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ
Канал5 145 подписчиков815 публикаций
Описание ресурса
🍳Вкусно! Быстро! Бюджетно! Рецепты и меню с КБЖУ Мой чат стройнеющих https://vk.me/join/kfo2pOR39OBs_gTFZ33Fv4NxedLkqNsCnsc= ВК https://vk.com/olesiapostupkina Телеграм https://t.me/olesiapostupkina
Последние посты
Лента канала- Стройнейте без вреда для молодости и красоты 🥰 Перестаньте откладывать заботу о себе и бояться перемен! Пора худеть легко, вкусно и с заботой о своём теле. Ваш 15-й сборник уже ждёт на сайте - забирайте и начинайте! 🚀 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://olesiapostupkina.tilda.ws/sbornikmenu156 авг. 2026 г., 08:441 093
- В новом 15-м сборнике всё соотношение белков, жиров и углеводов уже идеально просчитано для сохранения мышц и молодости!👌 Просто открываешь, готовишь 1 раз в 2 дня и худеешь красиво!6 авг. 2026 г., 08:44823
- Вот так выглядят девчата, которые стройнеют по моим меню! 🚀 Без голодовок, без жёстких рамок и с отличным настроением!+16 авг. 2026 г., 08:43844
- +16 авг. 2026 г., 08:43839
- У нас в диетологии так же есть такое понятие как «скинни фэт». «Скинни фэт» — это не медицинский диагноз, а описательный термин. Он описывает такой тип телосложения, при котором у человека нормальный индекс массы тела (ИМТ), но при этом в организме повышен процент жира (и часто одновременно сниже…6 авг. 2026 г., 08:42965
- В медицине это называется саркопенией - когда из-за дефицита белка и отсутствия нагрузок организм снижает количество мышечной ткани. Итог — снижение метаболизма (за счет низкого процента мышц в теле), уставшее лицо и потеря тонуса кожи. Чтобы этого не происходило, в рационе должно быть достаточн…6 авг. 2026 г., 08:42905
Подписчики
5 145
Публикации
815
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
8 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Ср. лайков
116
Всего лайков
10 875
Просмотров за 90 дней
274 340
Ср. просмотров на пост
1 704
Пик активности: 4 июня 2026 г.Текст: 45Фото: 168Видео: 45