✨Один ролл-суточная норма клетчатки закрыта 🔥 ЖКТ скажет вам спасибо🤌🏼 — 16 мая 2026 г. в 11:37:38.749
✨Один ролл-суточная норма клетчатки закрыта 🔥 ЖКТ скажет вам спасибо🤌🏼 Ингредиенты: 🥗Кабачок - 150гр 🥗Морковь - 100гр 🥗Псиллиум - 30гр 🥗1 яйцо 🥗Сыр легкий 15% - 30гр Кабачок натираем на терке и отжимаем, добавляем к нему тертую морковь, тертый сыр, 1 яйцо, 2 ст.л. псиллиума, солим и можно добавить любимые специи. Выкладываем на силиконизированный пергамент! (это важно, чтоб не прилипло), и запекаем в духовке при 180С - 20/25 минут. Далее даем лепешке остыть, смазываем низкожирной рикоттой 50гр и добавляем начинку: индейка - 30гр, помидор и зелень. Получается очень большой, вкусный, сытный и полезный ролл с огромным содержанием клетчатки👌 Приятного аппетита!❤️
190 просмотров