✨Девочки, продолжаем серию про настоящие причины, почему вес может стоять на месте, даж... — 14 мая 2026 г. в 11:46:45.594
✨Девочки, продолжаем серию про настоящие причины, почему вес может стоять на месте, даже если вы честно стараетесь. И сегодня — про ЖЕЛЕЗО, которое работает как «топливо» для нашей внутренней батарейки 🔋 Знаете, что такое ферритин? Это наши запасы железа в организме. И от них зависит, будет ли у клеток кислород, а у вас — энергия и быстрый обмен веществ. Почему это важно для стройности и самочувствия: 🔹 Ферритин ниже 50 — уже повод задуматься. 🔹 Ниже 40 — обмен веществ почти «засыпает». Тело тормозит щитовидку, чтобы не расходовать последние крохи энергии. 🔹 Выше 100 — часто говорит о воспалении, и это тоже надо убирать. Что вы чувствуете, если ферритин низкий: ✅ Постоянная усталость, вялость ✅ Холодные руки и ноги ✅ Тревожность, которую не убрать отдыхом или медитацией ✅ Ухудшение кожи, гиперпигментация ✅ Вес стоит или растёт, даже если питаетесь скромно Почему? Потому что организму не хватает кислород. Железо — это тот «транспорт», который доставляет кислород в клетки. Нет железа — нет нормального жиросжигания, клетки голодают. ❗️❗️❗️И очень важный момент: ❌ Нельзя просто так начать пить препараты железа! Оно сильно окисляет организм, и можно сделать себе только хуже. Чаще всего корень проблемы — в ЖКТ: — низкая кислотность желудка — дисбиоз — плохая работа кишечника Если их не наладить, железо будет падать снова и снова. ❓❗️Как действовать грамотно: ✔ Сдать ферритин (каждые 3–4 месяца, чтобы видеть динамику) ✔ Разобраться с состоянием желудка и кишечника ✔ Подключить кофакторы — витамины и минералы в нужной дозировке и в правильное время (не просто «попить витаминки») ✔ Наладить питание так, чтобы дефициты уходили естественно И тогда ферритин может подняться сам, без лишнего приёма железа. Дорогие и милые девушки, если у вас есть сомнения по уровню железа или вы не понимаете, что там с вашими анализами — приходите. Уровень гемоглобина — это не показатель запасов, он падает самым последним. Я помогу расшифровать ваши анализы и понять, с чего начать. Пишите в личку «ХОЧУ»❤️