После 30 лет женщина теряет от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет! — 25 июня 2026 г. в 08:21:14.949
После 30 лет женщина теряет от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет! Как бы нам не хотелось, но с возрастом наше тело подвергается естественному снижению мышечной массы. Грустно, но как есть 🥲 А именно сильные мышцы держат наши кости, суставы и защищают от боли. Задумывались, почему в старости многим так тяжело ходить и элементарно передвигаться по квартире? Как раз потому что мышцы просто потихоньку уходят, оставив суставы без защиты. Поэтому мышечная система - это фундамент нашего здоровья и качества жизни. Вот почему я не брошу спорт. 10 подтягиваний в день или 15 минут зарядки сейчас - это моя гарантия того, что в 70 лет я буду путешествовать и легко ходить пешком, а не сидеть в очереди за обезболивающими.
2 678 просмотров