Кажется, именно Саманта Джонс научила женщин всего мира делать Кегеля, но забыла расска...
Кажется, именно Саманта Джонс научила женщин всего мира делать Кегеля, но забыла рассказать самое главное: почему одного «сжать-разжать» недостаточно. Большинство женщин годами качают тазовое дно по советам из глянца, напрягая ягодицы, задерживая вдох и загоняя мышцы в хронический спазм. А потом удивляются, почему ничего не работает. Сила этих мышц бессмысленна без их эластичности и способности расслабляться. И тренировать их нужно в гармонии со всем телом. ➡️ В слайдах выше подробно показали, как вернуть телу контроль, уверенность и яркие ощущения. Обязательно листайте! С чего начать бережную работу? Можно с бесплатного 3-дневного интенсива. Вас ждут аудиоуроки от врача-реабилитолога, тренировка на тело от меня и лекция об интимном здоровье⤵️ https://club830.ru/kegel-intensive/?utm_source=max&utm_medium=organic_post&utm_campaign=kegel_2026&utm_content=olya